En estos tiempos donde el estrés se impone a la tranquilidad, el trabajo domina nuestra rutina diaria… nosotros en Ruiz y Cobo hemos decidido detenernos un instante. Nos hemos reunido todo el equipo para pasar una jornada diferente donde lo único importante era relajarse y olvidarse por un momento de los problemas de la vida cotidiana, el estrés, la cena de los peques y la hipoteca…
Cada año nos gusta hacer una actividad todos juntos y en esta ocasión nos hemos inmiscuido en una técnica muy de moda ahora mismo, el Mindfuness y diréis… ¿qué es eso de Mind que?
Os lo contamos en un periquete.
Podríamos definir el MindFulness como la práctica de Meditación como un estilo de vida.
El MindFulness entiende la meditación como una «actividad intelectual en la que se busca lograr un estado de atención centralizada en un pensamiento o sentimiento. Este estado se recrea en el momento presente y pretende liberar la mente de pensamientos nocivos».
Por lo tanto, la práctica del Mindfulness tiene el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas alejándose de cualquier experiencia religiosa o filosófica, es decir, una versión sistematizada y «aconfesional» de la meditación, siendo esta la principal diferencia con otros tipos de técnicas de meditación.
Para nosotros, sin duda ha sido una experiencia muy enriquecedora y diferente, que nos ha unido más si cabe a todo el equipo que forma esta pequeña gran familia, la familia de la Clínica Dental Ruiz y Cobo.
Y vosotros… ¿¿practicáis MindFulness?? ¿Cuál ha sido vuestra experiencia?
Os dejamos unas fotos para que conozcáis la nuestra.
