Cómo combatir la caries en verano

Cómo combatir la caries en verano
Los niños y el aumento de caries en Verano. El verano ya está aquí y como todos sabemos, es época de excesos, de helados y reuniones familiares, donde los dulces no faltan en la mesa. Es muy común descuidar la salud bucodental durante periodo vacacional, en especial los más pequeños de la casa, quienes atraídos por el calor que nos está acechando estos días, son consumidores principales de esos “Helados” que tanto vemos anunciados en televisión, así como de refrescos y demás bebidas cuyo principal ingrediente es el azúcar; convirtiéndose durante el periodo estival en uno de los protagonistas de la alimentación de nuestros hijos. Además si añadíamos a esto, el olvido frecuente por parte de los peques, a cepillarse los dientes después de cada comida, hace que la caries comience a dar la cara en esta etapa del año más que en otras. Es durante esta época, donde los padres tenemos que tener más precaución con lo que nuestros pequeños se echan a la boca y estar más pendientes que nunca de la limpieza de dientes después de cada comida y así reducir la placa bacteriana responsable de la caries. Para prevenir esto y que nuestros hijos tengan una buena salud bucodental, os damos los siguientes consejos. 1. Llevar siempre un cepillo de dientes de viaje. Como es habitual, durante el verano, la subida de temperaturas y el final del cole, pasamos más tiempo fuera de casa provocando así un cambio en las rutinas diarias tanto las nuestras, como las de los pequeños. Es frecuente que pasemos el día en la piscina o en la playa, y más de una comida la realicemos fuera de casa, por ello, si siempre llevamos un cepillo de dientes en el bolso podemos continuar con una óptima salud bucodental. 2. Beber mucha agua. El agua es la mejor bebida que podemos tomar y más después de la pérdida de ésta que sufrimos a través del sudor como consecuencia del calor. Además, es importante mantener la boca hidratada y generando saliva, ya que una boca seca es foco de bacterias, y éstas a su vez son sinónimo de caries. En caso de no disponer un cepillo de dientes a mano, es importante utilizar el agua para así limpiar en la medida de lo posible, nuestra boca después de cada comida y sobre todo, después de la ingesta de pasteles, helados o bebidas azucaradas. 3. Limitar el consumo de azúcares. Como venimos diciendo, el azúcar es el enemigo número uno de nuestros dientes y sobre todo de los dientes de nuestros niños, por ello es importantísimo reducir en la medida de lo posible, bebidas azucaradas como Refrescos o “zumos de bote” sustituyéndolos por zumos naturales, macedonias de frutas o frutas fresquitas y con gran contenido de agua como puede ser la sandía. La manzana es bueno comerla entera ya que fortalece las encías y limpia la dentadura. De nuevo, utilizamos un alimento sano que además de una merienda sana nos sirve para limpiar la boca y fortalecer encías y dientes de los más peques. 4. Utiliza dentífricos y colutorios especiales. En el caso que las caries ya se hayan adueñado de la boca de nuestros hijos, y éstos sufran una especial sensibilidad al comer cosas frías o calientes, es importante que utilicen dentífricos especiales, con alto contenido en flúor, acompañado de colutorios para fortalecer el esmalte y haga desaparecer esa hipersensiblidad o al menos que no vaya a más. 5. Visita al Dentista antes de verano. Una revisión de la boca de nuestros hijos antes del periodo vacacional, es importante para prevenir antes que curar. En caso de ser necesaria, se puede realizar una limpieza y así eliminar todo el sarro que pueda estar presente en los dientes. Una visita a nuestro dentista nos ayudará a resolver dudas y nos aconsejará cual es el cuidado más conveniente para la prevención de las caries. Estos son sólo algunos consejos que os facilitamos para que la caries no borre esa sonrisa de la que queremos seguir siendo parte, en cualquier época del año y más en verano. FIm Imagen: Ellahoyes.com

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